6月7日下午，湖南吉利汽车职业技术学院2022年平板支撑赛决赛在1教形体房举行，60余名同学参加决赛。经过一个多小时的体力对决，21汽检4班鲁步云以1小时05分的成绩获得“吉利平板王”称号。

本次比赛为期一周，初赛在全校体育课上进行，大一、大二各班分别派出1-2名最强选手参加决赛。当评委宣布鲁步云取得第一名时，现场掌声雷动，同学们对他优异的表现表示祝贺。

公体部教师介绍，“平板支撑的动作要领为首先俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。”

鲁步云说，做平板支撑时一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑个人体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。“任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。”

获奖名单